Achtsamkeit / MBSR

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (MBSR)

www.meditation-in-der-medizin.de

Fühlen Sie sich häufig gestresst und müde?
Haben Sie oft das Gefühl zu wenig Zeit zu haben?
Haben Sie in Ihrem Leben zu wenig Raum für die Dinge, die Ihnen wichtig sind?
Haben Sie das Gefühl nicht mehr zu wissen, wer Sie sind und was Sie brauchen?
Sehnen Sie sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit?
Wollen Sie einen neuen Umgang mit physischen und/oder psychischen Beeinträchtigungen finden?

Dann empfehle ich Ihnen den Besuch eines MBSR-Kurses.

MBSR ist ein 8-wöchiges, auf verschiedenen Meditationstechniken basierendes Übungsprogramm, welches von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn am Medical Center der Universität von Massachusetts/USA entwickelt wurde, um Menschen mit psychischen und körperlichen Beeinträchtigungen Hilfe zur Selbsthilfe anzubieten. Es gibt mittlerweile umfangreiche naturwissenschaftliche Forschung, die dieser Methode nachhaltige und umfangreiche Wirkung bescheinigt.
Insbesondere wird MBSR auch zur Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen eingesetzt.

Kurstermine:

Die aktuellen Kurstermine finden Sie auf meiner Homepage

www.meditation-in-der-medizin.de

Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs in unterschiedlicher Höhe.

Kursleitung:

Dr. med. Botho Hilber
Arzt und Meditationslehrer

Mobil: +49 152 56 55 95 00

E-Mail: info@mbsr-hilber.de

Website: www.meditation-in-der-medizin.de

Achtsamkeit / MBSR - Dr. med. Botho Hilber